急性心肌梗死简称“心梗”，是人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。近年来，我国急性心梗的发生率呈明显上升趋势，每年新发病例至少有50万人。发生心梗后极易导致猝死，因此，正确认识这一凶险的病症及时防范至关重要。
心怡教室为大家总结了冠心病患者6个易诱发急性心梗的危险时刻，希望大家尤其是冠心病患者能够了解，避免更多悲剧的发生。
1、大便用力时刻
中老年人或有疾患者，大便往往不顺畅，在用力排解大便时，人体的腹内压会增大，血压会迅速上升，甚至可较平时翻一番，心率也相应加快，这一切都会增加心脏负担，可能诱发心肌梗死。因此，建议中老年人特别是患有冠心病的人群，在如厕时一定切忌用力过猛，当排便不顺畅时，可通过药物等方式进行辅助。
2、大量饮酒时刻
酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常，使心脏的负担加重，尤其是患有高血压及心脑血管疾病者，饮酒会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加，进而诱发急性心梗。有冠脉疾病的患者进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度会突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高，形成血栓，引起心梗。
建议有冠心病的病患或者中老年人不宜饮酒，同时注意清淡饮食，不可暴饮暴食，避免增加心脏负担。
3、久坐不动时刻
沉迷于打牌，久坐不动，突然情绪激动，血压一路飙升，引起心率增快、血压升高等情况时，很容易诱发心肌缺血，引发悲剧。经常会有新闻报道连续打麻将多个小时之后突发胸痛倒地，医院诊断为急性心肌梗死。
建议有冠心病的病患或者中老年人，千万不能长时间坐着不动，在打牌下棋等娱乐间隙时，多起身活动下，并且不能太在乎输赢而情绪大幅波动。
4、起床时刻
早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒后，呼吸心跳加快，血流加速，血压升高，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。因为人体具有生物钟节律，夜间身体存在“三低一高”，即夜间体内血量比白天少、夜间血压比白天低、夜间血流比白天慢、夜间血黏度增高。所以起床时，身体从静态卧位到动态站位的变化，常会造成人体心脑血管供血不足，中老年人神经调节慢，如有心脑血管病还进行运动，就容易发生猝死。
建议有冠心病疾患或者中老年人早晨起床时，要注意保暖，切忌不可猛然坐起、下床。晨起醒来后，最好平躺在床上活动四肢后再缓慢坐起，之后再慢慢活动肢体，缓慢下地。
5、鼾睡时刻
其实“打呼噜”是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最突出的特征性表现，它是一种具有严重危害及潜在危险的高发性疾病，会在睡眠过程中反复出现窒息，使全身间歇性缺氧，增大心脏的负荷，使血压急剧波动，从而容易引发悲剧。因此，在伴有低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可促进夜间急性心肌缺血的发生。缺氧还可引起夜间血液黏度增加，血管壁功能失调等，最终诱发急性心肌梗死。
建议睡觉打呼噜人群，患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者尽早治疗，解除危险因素。
6、情绪激动时刻
人有七情六欲中，突然情绪波动对心脏危害最大。人如果一旦突然情绪激动时，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致比如心痛、气短和休克等症状。肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增，降低了心脏泵血功能，可能会导致短时心肌供血不足尤其是狭窄血管段供应心肌，造成心肌梗死。
建议有冠心病疾患或者中老年人，平素要保持心态平衡，切忌过喜过悲，尽量避免或减少情绪的大幅度波动。
俗话说“不怕一万，就怕万一”，中老年人及冠心病患者，尤应认识有关诱发心梗的主要危险时刻。万一发生胸口疼痛，有濒死、压迫感，持续5分钟至15分钟或以上，伴有出汗、恶心等症状时，要高度警惕心梗的发生。应在第一时间拨打急救电话，寻求医护指导帮助。如果有冠心病病史，五出血倾向是可服用阿司匹林、血压不低时可服用硝酸甘油等药物。
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