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沪指.10/+0.47%

深成指.88/+1.36%

创业板.58/+1.89%

恒指.54/+0.11%

1）人民日报社、新华社近日更换了领导：庹震出任人民日报社社长、总编辑，何平出任新华社社长、党组书记兼总编辑。央视推出纪录片《英雄儿女》纪念抗美援朝出国作战70周年，将于1日起在央视综合频道播出。）西安交大城市学院重修费1学分元，陕西省教育厅回应：民办学校有收费自主权。第二十三届北京国际音乐节闭幕音乐会昨晚举行。3）国内首位盲人跑者山东选手严伟完成公里“超马”，15名志愿者接力助跑。四川乐山14岁男孩身高.1米挑战吉尼斯纪录。4）终到再见时！中国篮协宣布八一男女篮退出职业联赛。CBA：沈梓捷空砍35+7赵睿5分，6人上双广东逆转深圳。程帅澎18分吴前10+9浙江6人上双大胜北京。1）19日北京新增报告1例境外输入确诊病例。北京市迅速部署院感防控自检互检抽检工作。北京环球影城首批主题景区完成竣工验收。北京长城保护全面升级，已启动多项重点修缮工程。）上海抗击新冠肺炎疫情先进事迹第二场报告会昨天下午举行。官方通报周口多名小学生饭后呕吐：初步推测为馒头被机油渗漏污染所致。3）广东新规定明确乡村教师评职称不要求发论文。铅含量超标5倍，广州海关查获禁止进口废物74.9吨。深航飞机攀枝花遇险官方报告：机身撕裂跑道外接地，机长私自上跑道检查还迟报。4）积怨已久！西安一男子连杀两同事后跳楼身亡。西银高铁首次全线试车，开通后银川到西安仅需3小时。长沙78栋别墅无人认领，所在小区曾号称湖南最好别墅楼盘。5）.5公斤！新疆7次刷新玉米亩产全国纪录。冬天来了，哈尔滨共享单车将全部回收入库。做假地铁站牌忽悠购房者，章丘楼盘被罚49万元。6）10月0日0时至1日0时，内蒙古东北部、黑龙江西北部、西藏东部、青海南部、川西高原等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，内蒙古东北部、西藏东北部、川西高原北部等地部分地区有大到暴雪。吉林东南部、辽宁东部、云南西北部、四川西南部、台湾岛等地部分地区有中到大雨。

1）高血压患者尽量少吃或不吃含盐量多的食品，如咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜和罐头等传统腌制品。此外建议利用酸、甜、辣、麻等其他佐料调味；或者用胡椒、大料、花椒、咖喱、辣椒、蘑菇、陈皮、桂皮等代替盐。

）常吃宵夜易诱发消化道疾病。比如吃烤串、烤鱼、海鲜等，加上过度饮酒、暴饮暴食，会增加胃肠道负担，甚至可能引起急性胰腺炎。建议可以吃些小米粥，温牛奶，山药南瓜粥，水果等食物养胃。血压高会伤害哪些器官，教你控制血压的6个有效方法？

（来源：新华、中新、腾讯、凤凰网、东方财富，健康养生：熊苗营养师；编辑：知非、小树；）