是什么决定了你的
体重和寿命？
其实
很多疾病发生的原因
都是由于
晚上不良的饮食习惯
温馨提醒大家
吃错晚餐
10种疾病找上门
01
晚餐与肥胖
·90%的肥胖者晚餐吃太好太多，晚上活动量小，能量消耗低，容易造成脂肪堆积，导致肥胖。
02
晚餐与糖尿病
·晚餐吃过饱，造成胰岛素大量分泌，身体负担加重，加速老化，诱发糖尿病。
同时，肥胖也会引发糖尿病。
03
晚餐与肠癌
·晚餐吃过饱，活动量小，肠壁蠕动缓慢，增加肠癌风险。
04
晚餐与尿路结石
·晚餐吃太晚，餐后4、5个小时是排钙尖峰期，尿液滞留使尿中的钙增加，长期累计易形成结石。
05
晚餐与高脂血症
·晚餐进食太多高蛋白、高油脂、高热量食物，容易刺激肝脏，导致高脂血症。
06
晚餐与高血压
·晚餐偏荤食，睡眠时血流速度减缓，血脂沉积在血管壁上，易使血压突然上升。
07
晚餐与冠心病
·晚餐进食太多高脂肪、高热量的食物，易造成胆固醇增高，在动脉壁堆积，诱发动脉粥样硬化和冠心病。
·另外，晚餐吃太饱、太晚，容易引发心血管疾病。
08
晚餐与脂肪肝
·晚餐过饱、吃太好，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪合成，极易加速脂肪转化，形成脂肪肝。
09
晚餐与急性胰腺炎
·晚餐暴饮暴食，再饮酒，极易诱发急性胰腺炎，严重发病者甚至在睡眠中休克、猝死。
10
晚餐与睡眠质量
·晚餐吃过饱，睡眠时身体消化系统仍在不断工作，易造成多梦、失眠，长期下来，可能引发神经衰弱等疾病。
晚餐怎么重要
该怎么吃呢？
5种不健康的晚餐
你
中
了
吗
加工肉太多
喝酒过量
过辣
甜点太多
不吃晚餐
7字口诀请牢记
晚餐只吃七分饱
宜食清淡营养好
晚餐千万别太晚
少点应酬保平安
吃好晚餐的
四大重点
晚餐吃少，定量最好，不暴饮暴食。
晚餐最好在7点之前吃。
晚餐多吃素食，少吃荤食。
少吃高脂、高热、易胀气食物。
?医院
?省、市、城乡医院
?省内医院
?长春中医药大学联影医学诊断中心实践基地
?长春市公安局交警支队车辆管理医院
医院（原医院）始建于年，医院位于建设街号，建筑面积平方米，设有门诊部、住院部，开放床位张，配备诊疗设备有超导核磁共振仪、DR机、迈瑞BC-全自动血液细胞分析仪、飞利浦A70彩色多普勒超声诊断仪及全套脑病康复治疗仪等。医院设有制剂室，目前已有38个制剂品种取得了批准文号，剂型涵盖胶囊剂、酒剂、膏药、散剂、水丸、膏剂、搽剂、合剂。
医院设有风湿骨病诊疗中心、痛风病诊疗中心、脾胃病诊疗中心，皮肤病诊疗中心（医院皮肤科姜显肃团队）、脑病康复中心、中医慢病调理康复中心、疑难杂病诊疗中心、健康体检中心及口腔门诊等。风湿科、康复科、脾胃病科为省、市“十三五”医学重点专科。
医院坚持“以人为本、患者至上、特色突出、优质服务”为宗旨，“博古纳今，守正创新”为院训，为百姓健康保驾护航！
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