年已经过去，年牛年新春佳节也即将到来，豪大夫先祝移植朋友们身体健康、阖家幸福。
新春佳节是和家人、至爱亲朋们团聚的日子。家家户户，团团圆圆，热热闹闹，共享天伦的时候，移植的朋友们一定要记得您和普通人还是有区别的。即便是普通人也是是心脑血管病、急性胰腺炎等急危重症的高发季节每当节假日，我们都会碰到有肾友急诊咨询，甚至需要急诊治疗和处理一些问题。
今年因“新冠疫情”原因，与往年的过节要有所不同，为了在阖家欢乐的日子，医院里渡过，请仔细阅读豪大夫的忠告吧！
新春佳节是团聚、欢乐的日子，在喜迎牛年新春佳节之际，让我们从“吃、喝、玩、乐、行、防”六个方面说说移植朋友们如何欢欢喜喜、平平安安欢度年牛年新春佳节！
“吃”新春佳节，走亲访友、知己团聚，美食是必不可少的内容。大鱼大肉大荤、油炸食品、腌制食品是家家户户节日里必备的家庭大菜。虽然现在人们都知道这些食品不利于健康，但在人们的心目中没有了“吃”、没有了美食那还是过年、过节和度假吗？
我们肾友大多都可以划入“三高”人群，假日饮食不当风险更大，我们肾友怎么做呢？饮食宜荤素搭配，多吃些蔬菜、瓜果，营养全面均衡。
饮食注意：
尽量少吃油腻、高胆固醇食品。避免诱发或加重心脑血管疾病，致心梗、脑梗、急性坏死性胰腺炎等；
尽量控制高尿酸饮食。避免引起高尿酸血症，引发“痛风”；
尽量减少高糖、高热量饮食。增加“糖”的摄入会使“血糖”失控；
尽量低盐饮食、减少盐的摄入。“盐”的摄入过多会使“血压”失控。
实际上不用我说，大家都知道，就是一定要管住我们这张“嘴”。我只是在这里强调一下。
移植朋友的对策：不食用生鲜食品。少吃火锅！少吃海鲜！少喝汤！少吃坚果！不要吃柚子、柑橘类水果，尤其是西柚。
”喝”新春佳节，走亲访友、知己团聚，“酒”可能就成为了必不可少的角色。酒对于普通人小酌怡情，大饮伤身。酒精除了伤胃、伤肝外，还能引起心脑血管方面的损害，诱发心律失常、心衰、冠心病、高血压、脑出血等发生；还是急性坏死性胰腺炎的最重要诱因之一。还有就是酒和各种药物的相互作用导致严重后果。
酒对于我们移植的朋友来说，应该是绝对禁止的。酒可能和我们服用的有明显肝毒性的抗排斥药物产生相互作用，增加或加重抗排斥药物的毒性。
移植朋友们的对策：那就是坚决地不饮酒和含有酒精的饮料！。
在喝问题上，器官移植的朋友们还要注意，除不喝酒和含酒精成分的饮料外，还要注意尽量少喝或不喝果汁、含饮料；喝果汁和饮料，看清果汁和饮料中的成分。
果汁饮料中的糖量比较大，容易导致“血糖”失控。有些混合果汁中含有柚子或西柚，可能导致肾友们服用的抗排斥药物他克莫司（FK）、环孢素（CsA）的血药浓度明显升高，导致中毒。
移植朋友们的对策：不喝含柚、桔、橘、橙、柑类果汁，尤其是西柚的果汁饮料。
碳酸类饮料如：可乐、雪碧、苏打水等含苏打（碳酸氢钠）或同时含有高糖。
首先碳酸类饮料因含糖量高，饮用会使糖的摄入超标，导致血糖失控，对于有糖尿病和高血糖的人是危险的，可能导致血糖失控。
其次，这类饮料含有碳酸氢钠，呈碱性，可能会影响肾友们服用的抗排斥药物吗替麦考酚酯的吸收，导致血药浓度明显降低，诱发排斥。
移植朋友们的对策：不喝可乐、雪碧、苏打水等含碳酸氢钠的饮料！
凉茶类饮品“加多宝”、“王老吉”和“和其正”是人们喜爱的大众饮品，它们有基本相同的配方，其配方成分可影响药物代谢酶CYPs和药物转运蛋白P-糖蛋白功能和表达作用，可能导致他克莫司、环孢素A血药浓度异常波动；有增强、调节免疫功能作用，存在引发排斥反应风险。
市场上还有包括“五花茶”、“夏桑菊茶”、“邓老凉茶”、“金银花茶”、“银花解毒茶”、“清热祛湿茶”和“二十四味凉茶”等很多品牌的“凉茶”。这些凉茶的主要成分与“加多宝”、“王老吉”和“和其正”相似，所以，可能有相似的作用。因此，不建议饮用。
移植朋友们的对策：不喝加多宝、王老吉、和其正及其他含有中成药成分的保健饮料！
“玩乐”新春佳节，走亲访友、知己团聚是令人非常高兴和激动的时刻。过年期间，亲戚朋友们喜欢在一起打牌也是必不可少的内容。
注意：
对于移植的朋友，尤其是老年或有心脑血管的朋友，熬夜绝对是诱发心脑血管病的高危因素。
打牌久坐不动，血液流通不畅容易引起血栓，血栓脱落可能引发致命的肺栓塞、脑梗塞。
过年是在冬天，窗户紧闭，空气不流通，加上室内抽烟，引起缺氧窒息，更容易诱发这些疾病的发生。
移植肾友们久坐、憋尿容易诱发泌尿系统的感染。
移植朋友们的对策：避免久坐，经常活动一下腿脚；不熬夜，多喝水，促进血液循环，增加排尿；不憋尿。
新春佳节，走亲访友、知己团聚中，互相攀比使人会生闷气；打牌中的输赢使人情绪激动；亲人相聚共叙过往，悲欢离合使人情感波动；这些都可能导致血压瞬间上升，很容易出现脑出血、心脏病和心肌梗死等心脑血管意外。
移植的朋友们应该想到，是现代医学使我们的生命得以延长，得以有正常人一样的生活质量，所以更应该平静地对待生活中的喜怒哀乐、悲欢离合。不互相攀比，包括和移植的朋友之间的攀比。
移植朋友们的对策：凡事积极乐观心态，从容不急，不争不抢，不急不躁，宽容待人，良好心态是预防心脑血管疾病出现意外的良药。
“住、行”过年期间各地气温不同，昼夜温差变化大、室内外温差变化大，要注意增减衣物，保暖，避免受凉。
春节期间走亲访友，旅行乘坐飞机、高铁时，避免旅途久坐，应该适当活动，要多喝水、定时起身活动。
自驾游长时间开车或坐汽车，也要喝水、活动下肢，定时到服务区休息，避免引起深静脉血栓形成和脱落，发生危及生命的“肺栓塞”，即所谓的“经济舱综合征”。
特别强调的还有，移植的朋友们出门前一定不能忘记带上抗排斥药物。医院都有抗排斥药物，节日期间也并医院随时都能够买到这些药物。
最好出远门带上双份抗排斥药，不要放到一个包包里。
移植朋友们的对策：出远门千万要带上双份抗排斥药、放在不同的包包里。千万别忘记服药。
“防疫情”春节本来就是感冒多发的季节，移植的朋友们预防“流感”是重要生活内容之一。今年有增加一个更重要的防疫对象，那就是“新冠病毒”。
我们移植的朋友是容易感染流感的绝对高危人群，没有之一。同样也是感染“新冠病毒”的高危人群。
肾移植受者由于长期服用抗排斥药物，免疫功能相对低下，容易感染“新冠病毒”，一旦感染又容易发展为重症。
来自湖北省医学会器官移植分会的数据显示，年12月湖北武汉发生“新冠肺炎”疫情以后，共有31例肾移植者发生了新冠病毒感染，其中有15例（48.4%）表现为重症，治疗后28例（90.3%）康复出院，死亡3例。病程中发现肾移植感染新冠病毒的重症患者免疫功能更差，表现为淋巴细胞数量更低。肾移植者和普通人群比较累计发病率更高，一旦感染后病情更重，需要上呼吸机治疗的比例更高，住ICU机会更多。
所以，为了我们移植朋友们的安全，预防感染永远是第一位的。在春节期间，移植朋友们尽量减少聚集，能用现代通信工具（电话、