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通过打通任督二脉，活化气血，洗涤骨髓，激活干细胞，激发身体机能的活力，使衰弱的机能再度“起死回生”，达到祛病防病，修身延命，强身健体，返老还颜的功效。洗髓功通过修炼，有效地推进骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的缩短和舒张，促进静脉血液的回流，抵达及时补偿营养，打扫血管，坚持身体健康。而从经络方面看，素有“任督二脉通，百病不生，任督二脉通，百病祛除”的说法，也正是由于习练铸基皇室养生洗髓功打通人体经脉后，带来强大人体自身免疫“防卫部队”。
洗髓功垂吊就是绑在男人的根部（茎根部）运用专用的丝束进行绑缚，然后将重物（一般是砖跺）提起并进行前后次甩动，用时大概在十分钟左右。丝束，作为绑缚根部的东西，对其特点要求极高，既要能垂吊的起几十斤乃至几百斤重物，又要特近肌肤，不至于拉伤肌肤和揉捏睾丸。除此之外对丝束的尺度也有必定的要求，由于这直接决定将布叠在一一同分的厚度和宽度。
但是洗髓垂吊功垂吊的部位是每个男性最脆弱的部位，如果不使用正确的捆绑方式，随意垂吊的话，阴茎肯定是受不了如此大的冲击的，所以，想要有效的垂吊，正确的捆绑阴筋的方式肯定是少不了的。
分享一个简单的捆绑方式，初学者重量较轻时采用这种方式捆绑是完全没有问题的。1、使用专用的绸缎布料阴茎是男性最脆弱敏感的部位，所以我们固定阴茎的时候，必须选择柔软光滑的绸缎作为绑带固定阴茎。记住！千万不要自己随便找一个绳子或者一块布就开始绑阴茎了。绸缎要选用跟下图老师展示的差不多才行，长大概2m，宽50cm左右。2、将绸缎横向对折卷起成平滑的绳状，对折成闭合的圈形；如下图所示3、手从中间穿插过去，将对折过后的双层绳子拿到另一边，为捆绑阴茎做准备，如下图：4、用手从中间反向拉过，成活扣状，如下图所示5、将阴茎套进绳子，如下图：6、将上述活扣套到阴茎中去，绑在阴茎的根部；注意：禁止在阴茎勃起的时候进行捆绑、垂吊7、移动活扣直到绑带将阴茎固定，如下图8、绳子的另一端绑上重物，绑法就随意，但是一定要让重物处于平衡状态不能左右摇晃，如下图：9、绑好重物之后，就可以缓缓将重物吊起来了。洗髓功垂吊功效迅猛，能帮助阳性能量快速提升，会阴穴是任督冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动诸脉皆通。而此功法正是采用会阴呼吸外肾垂吊方式练习。所以在习练中很多阳痿早泄、举而不坚，过早绝经不孕不育等症都会迅速好转，并且随着功夫深入，在房事上可以达到随心所欲收放自如的境界。洗髓功垂吊的禁忌：
现在市面上洗髓功垂吊十分盛行，常常操练垂吊对咱们身体的协助也是十分大。功法虽好，但并不是人人都合适垂吊。下面咱们就来看看，哪些人不合适垂吊：
1、附睾炎。患过附睾炎的患者，不合适操练垂吊。
2、精索静脉曲张。这样的人一般有下腹坠胀的感觉，也不太合适操练悬挂。
3、有恶性睾丸肿瘤的患者，不合适操练。洗髓功并不是人人都适合垂吊重物。
4、有淋病、性病、艾滋病的患者不合适操练垂吊，由于容易引发感染。
5、严峻的心脏病、高血压、糖尿病或许说危重疾病不合适操练垂吊。
6、有急腹症，就是腹部发生痉挛痛苦原因不明，比如说阑尾炎前期，急性阑尾炎、胰腺炎或许说肠改变等等。有这些急腹症的患者不合适操练悬挂。
7、疝气不合适操练垂吊。
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