很多疾病的根源，往往都在我们日常生活中的一些简单习惯上。尽管平时我们常听人说，不要这样、不要那样，可结果却并不会乖乖听话，因为打心底觉得有点危言耸听。今天，我们就和各科医生一起来聊聊，生活中那些看似不起眼，却危害极大的习惯！（一定要注意听讲哦~）
01
骨科：尽量不要葛优躺
太软的座椅，比如沙发，人坐上去，腰椎缺乏足够的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。所以，建议家里有沙发的，也不宜久坐，最好坐在硬一点的椅子上。
图/来自网络
0
肿瘤科：食物只要发霉了，就不能吃
花生、黄豆、玉米、水果等食物如果发霉了，一定不要再吃了！因为，其中产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒，甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。而且，水洗和烹调加工温度也不能将其破坏。
生活中，有很多人认为把发霉食物有霉菌的地方切掉，食用没发霉的部分不会影响健康。实际上食物只要发霉了，就不宜继续食用。
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03
肝胆外科：暴饮暴食要不得
肝胆外科主任沈章义指出，长期暴饮暴食、高脂饮食，是胆囊结石形成与发作的重要原因，长此以往不仅容易诱发胆囊炎、胆管炎，严重者还可能导致黄疸、腹膜炎、胰腺炎等，危及生命。
图/从患者胆囊取出的结石
04
血液病科：不要染头发
据报道，年以来，医院血液科相继收治过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液病人。经医院病例分析和调查，这些患者均是彩色染发者，且都有两年左右的染发史。另外，化学染料可能也会导致膀胱癌。
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一般建议头发能不染就不染；实在想染发的，最多半年一次。
05
泌尿外科：不要憋尿
泌尿外科主任胡换春强调过，憋尿会对泌尿系统的健康带来很多危害。
图/两颗膀胱大结石
如果没有及时排空膀胱，长期滞留尿液，实际上阻碍了尿流通畅，还可能导致出现：心脑血管意外、泌尿系统感染、膀胱结石、尿潴留、膀胱破裂、膀胱出血等问题，影响人体健康，甚至威胁生命。
如果遇到特殊情况，无法及时排空膀胱时，大家应注意逐步、缓慢排尿，并且在憋尿后，多饮水、多排尿。一般建议每隔1-小时排一次尿，这样能多“冲洗”肾脏和膀胱。
06
消化科：不要喝浓茶、浓咖啡
咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
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白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。
07
心内科：感冒后不要剧烈运动
轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。
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同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。
08
皮肤科：不要用去角质、美白产品
皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。不用美白产品。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，很可能添加了荧光剂，容易引起过敏。
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皮肤科医生的美白方法就是：出门戴墨镜、帽子，或者遮阳伞，这样防晒最安全！
09
口腔科：不要用牙齿开酒瓶
有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如牙齿开啤酒瓶、牙齿咬山核桃、撕下衣服上的价签，打开一包薯片等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或是牙齿的边缘破裂，非常容易伤及门牙。
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END
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