很多人虽然知道高脂血症是一种什么病，但是听了症状却不知道。高脂血症并不是什么困难的疾病，只要事前预防，早期发现并治疗，就能防止病情的发展，轻的情况下甚至会适得其反。
高脂血症的初期5大症状
1、眩晕
头晕是各种高脂血症初期最常见的症状之一，这是因为长期的脑动脉硬化和血液粘度增加，导致脑缺氧、缺血。
所以，如果你发现自己头晕得厉害，就要注意了。血脂升高的可能性很高，请试着制定对策。
2、肥胖
肥胖不仅是皮肤下层和体脂肪组织的脂肪堆积，血液中的脂肪也显著增加。特别是当三甘油、游离脂肪酸、胆固醇水平过高时。
3、腹痛
高脂血症是由于肠间膜动脉硬化，导致胃肠缺血。这种情况的症状是吃饱后反复出现的暂时性腹痛。
不过，这一点需要与急性胰腺炎区别开来，后者的症状是进食后急性发作的持续中腹痛。
4、身体无力
在血脂升高的初期，身体会感到乏力，活动后会感到疼痛，这与身体的脂肪代谢紊乱和循环障碍有关。
5、肝脏障碍
高脂血症会引起脂肪肝，进而导致肝脏肥大，引起肝病和肝功能的变化，在一定程度上还会导致食欲不振。
因此，在体检中发现肝脏变大时，有可能伴有血脂偏高。
预防高脂血症的方法
1、控制总热量
对于肥胖的人来说，每天摄取的测量值可以让自己的身体恢复正常体重，也可以大幅度改变血脂指标。
2、低脂肪饮食
注意饮食，减少动物性脂肪，例如猪油、黄油、牛的肥肉等，以植物油为主烹调。
另外，坚果虽然健康，但要少吃。
3、充分摄取碳水化合物
碳水化合物的比例控制在总能量的60%，优先吃粗粮，少吃糖果和高杯酒。
4、多吃蔬菜
增加食物纤维和多种维生素的摄取，可以提供充足的抗氧化成分。
一般来说，富含抗氧化成分的颜色有深绿色、橙色、蓝黑色等，所以请选择这个颜色的。
通过识别高脂血症，可以尽早察觉健康是否有问题。出现异常的情况，除了检查和改善等专业的方法之外，还需要从生活习惯方面进行。
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