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长按下方图片--识别 吃好晚餐向健康看齐，以下四个健康吃晚餐的方法，让你的晚餐吃得更健康。
1.晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
2.晚餐时间在7点之前最有益健康。
3.晚餐多吃素食，少吃荤食。
4.晚餐少吃高脂肪、高热量、高钙以及容易胀气的食物。
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