作者丨医护多团队来源丨医学内刊
................................................................................................................................................................观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。
导语
听说疫情稍微好转，你去“报复性”吃喝了...
随着新冠肺炎疫情的逐步好转，小编在此问一下各位小伙伴“疫情过后，你们最想做的第一件事是什么？”
是吃火锅？还是喝奶茶？亦或是看电影或者去旅行呢？相信大家心中都有自己的答案。
殊不知，疫情还没完全结束，越来越多的人开始释放居家隔离时期积压的对美食渴望的天性，开始报复性吃喝，一些餐馆甚至出现爆满的情况。
有人说，报复性消费来了。
1
疫情稍微好转就开始大吃大喝
现在疫情好转了，各地餐馆陆续复工复产。有人认为应该放纵一把，补偿一下前段时间的“损失”。
随着餐饮服务行业的开放，义乌的金女士对美食的欲望也越来越强烈，近日终于按捺不住自己的嘴馋，接连数天吃外卖，其中包含火锅、烧烤、炸鸡等重口味食物，当天下午，还吃了还未清洗的草莓……下午5点，她身体开始出现不适，在晚上10点左右，金女士在家医院急诊室。
“护士，我老婆她下午开始浑身不适、怕冷、恶心，还拉肚子……”这名男子一看到护士就急切地说道。
“好的，测量好体温后，我们会立即安排医生进行检查！”体温计显示38.2度，是发热病人！
医生进一步询问了金女士的流行病学史：患者是义乌人，20岁，疫情期间一直未离开义乌，也没有接触过发热病人。
为了安全起见，医生还是让金女士完善了血常规、胸部CT等检查，最终排除了感染新冠肺炎感染的可能性，再结合金女士的一系列临床表现，医生初步诊断为：进食不当导致的急性肠胃炎，从而引起发热。随后给予金女士抗感染、止泻、降温等治疗。
输液治疗后，金女士的不适明显好转，但要想彻底缓解，后续还需要3-5天的对症治疗。
医生提醒：金女士并不是个例，近三天，医院已接诊数十名急性肠胃炎患者，基本上都与暴饮暴食有关。这些患者大多为年轻人，放飞自我报复性狂吃外卖，经过一段时间静养的肠胃，突然接触大量口味较重或者不干净的食物会承受不住，从而导致急性肠胃炎的发生。
其实，近期因为报复性吃喝的案例并不少见。
2
40多天下不了馆子的中国人，快憋疯了
近日，烤串店复工一天卖串登上了热搜，简直太诧异了！
原来，兰州烤串店开始复工第一天，就卖出去串，其中一名客人更是站着狂吃了40串，将近2斤肉。
还有人被憋疯，一次性点了15份外卖，看着满桌的食物，大呼满足。
除了烧烤，火锅店的生意也异常火爆。
近期海底捞85家餐厅恢复营业，据了解发现，海底捞大部分恢复营业的餐饮出现了顾客爆满的情况。
另外，大龙燚的广州门店也出现了有序的排队现象。
其实，上述行为就属于典型的报复性吃喝，因为疫情的原因在家呆的时间过长，各种需求都被压抑了，一旦复工复产生活恢复正常就开始爆发，出现这种报复性行为。
现在疫情稍微有所缓解，即使你想吃美食，也需要循序渐进，切记不要报复性吃喝哦。
因为大吃大喝很容易造成消化功能紊乱，严重的话还会导致急性胰腺炎、急性胆囊炎等疾病，除此之外，还很容易造成其他问题，比如高血压、高血脂、糖尿病等。
3
那么疫情过后
饮食要注意呢？
一、尽量细嚼慢咽地进食
很多人习惯了狼吞虎咽，总是慢不下来，还觉得自己吃饭很有效率，但实际上这种做法是错误的！因为这样更容易导致肠胃疾病。
我们在吃饭的时候应该尽量细嚼慢咽，以此减少粗糙食物对肠胃黏膜的刺激。
二、节律性饮食
在疫情慢慢好转下，许多人出现了报复性消费心理，想好好补偿一下自己，但是这种饮食习惯很容易导致肠胃炎，因为暴饮暴食对肠胃是很有伤害的。
三、注意饮食卫生
尽量少外出聚餐，如果无法避免外出吃饭，应该尽量选择较大的餐馆，路边摆摊要少吃，因为饮食卫生难以保证，建议自己动手做饭，可以避免微生物对肠胃黏膜的侵害。
四、选择清淡的食物
当你的肠胃出现不适的时候，一定要避免吃辛辣油腻的食物，应该多吃新鲜蔬菜和水果，例如土豆、番茄、苹果等，不要喝酒和浓茶。清淡的食物好消化，又能保护肠胃，有助于预防肠胃疾病。
五、尽量按时进食
每天按时吃饭，且不要吃得太饱，一般建议早餐吃得稍微丰富有营养，中餐可以适当吃饱，有利于一天的工作，晚餐吃早，有利于消化吸收。
六、保证适度运动
运动可以有效提高人体免疫力，有利于增强机体抵抗疾病的能力。
总之，人体都不是毫无理由就得病的，常常是因为一些不良生活习惯所致，想要身体健康就一定要养成良好的生活习惯。
最后提醒，在日常生活中如果遇到肠胃不适症状，医院就诊，以免耽误病情。
参考来源：
泛兜兜《疫情后，你想报复性消费，还是报复性赚钱？》
医博士《发生急性肠胃炎，关键在于治疗！这些治疗方法效果不错》
杭州日报《居家放飞自己！姑娘连吃数天外卖结果发热38.2℃》
湖北省荆州职业技术学院《浅谈急性肠胃炎症状及预防与治疗方法》
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