随着生活水平的提高以及各种压力的增大，心肌梗塞已经成为各大心血管疾病死亡率最高的一种，由于心梗的发病时间常常在晚上12点到早晨6点，骤停的比较多，并且症状比较隐匿，难以防范。据卫生部统计，年，我国急性心肌梗死患者约为70万例，只有5%的患者得到规范的治疗。
因此，正确认识这一凶险的病症并及时防范至关重要。医院急救医学中心主任王立祥总结了10个易诱发急性心梗的危险时刻，希望避免更多悲剧的发生。
第一“间”：如厕间
指上厕所的时刻。在卫生间发生心梗导致死亡的悲剧时有发生。年，72岁的相声表演艺术家马季先生就是在上厕所时突发心梗。建议中老年人特别是患有冠心病的人群，如厕时忌用力过猛，排便不畅时通过药物辅助。
第二“间”：洗澡间
指洗澡的时刻。老年人很多意外都是在洗澡时发生的。提醒老年朋友和有冠心病的病患不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，另外要注意洗澡水温与体温相当，洗澡时间不宜过长，最好在他人帮助下进行。
第三“间”：酒席间
指就餐饮酒的时刻。经常有媒体报道某某饮酒后去世的新闻。这些悲剧的发生，多数就是因为饮酒诱发了急性心梗。暴饮暴食也是诱发心梗的危险因素。有冠心病的病患或者中老年人不宜饮酒，做到清淡饮食，不暴饮暴食。
第四“间”：棋牌间
指打牌、下棋等长时间久坐不动的时刻。曾有新闻报道，一老者连续打牌十多个小时，突然赢了一把，结果发生心梗丧命。诸如此类的例子数不胜数。建议有冠心病的病患或中老年人，不要长时间久坐，在打牌下棋等娱乐间隙时，要有意识地活动身体。
第五“间”：电视间
指看电视等情绪易激动的时刻。建议患冠心病者或中老年人，看电视控制好时间，睡前看电视别超过半小时，不要看内容过于刺激的节目，保持平静心态，避免乐极生悲。
第六“间”：游泳间
指游泳的时刻。对普通人来说，游泳可以锻炼出一个强而有力的心脏。但心脏病患者游泳是不适宜的，因为游泳会增加心脏的负担。建议身体健康的中老年人游泳前，要完全活动开身体，同时选择水温适宜的地域进行，避免低水温的刺激。有冠心病的患者不要游泳。
第七“间”：吸烟间
指吸烟的时刻。吸烟已是世界公认的冠心病危险因素之一。建议所有人都能认识到“吸烟有害健康”，尽早戒烟，且要相信，无论什么时刻戒烟都不算晚。
第八“间”：起居间
指早晨起床的时刻。古人“闻鸡起舞”，但对已患心脑血管病的中老年朋友来说，凌晨却是危机四伏，尤其是凌晨五六时至上午十一时，可谓是“魔鬼时间”。冠心病患者或中老年人早晨起床时，要注意保暖，忌猛然坐起、下床。醒后最好平躺在床上活动四肢再缓慢坐起，之后再慢慢活动肢体，缓慢下地。
第九“间”：鼾睡间
指打呼噜人群熟睡的时刻。“打呼噜”是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最突出的特征性表现，它会在睡眠中反复出现窒息，使全身间歇性缺氧。建议睡觉打呼噜的人群、患阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征者尽早治疗。
第十“间”：太平间
所谓太平间，即喻指遭受突发性打击，极度悲伤的时刻。
在人的七情六欲中，对心脏危害最大的莫过于悲伤。过度悲伤使肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增，毒素流向心脏，降低了心脏泵血功能。
建议有冠心病疾患或者中老年人，平素要保持心态平衡，切忌过喜过悲，尽量避免或减少去悲伤的场合。
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