今天就是除夕了！大街小巷的年味儿也越来越浓，春节期间我们免不了走亲访友，这期间我们可能要进行长途的“跋涉”、然后就是每日大鱼大肉，这对于我们的身体也是一个大考验，那么春节期间该如何养生呢，今天就来给大家讲一讲春节期间的养生技巧。
饮食篇
清淡饮食少油腻
年夜饭，避免不了大鱼大肉，即使要吃也要挑着清淡的吃，毕竟“每逢春季胖三斤”可不是说说而已。
多吃蔬菜胜良药
节日的餐桌菜肴丰盛，使得人们常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，因为新鲜蔬菜不仅含有丰富的纤维素，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，还能维持人体新陈代谢的需要。
多吃水果保健康
节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。
春节饮食要节制
聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠不适，甚至引发消化系统疾病。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。
适量饮酒莫贪杯
饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒对社会危害也非常突出：酒后开车造成交通事故、治安事故等。
小心瓜子盐分多
瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。
江医生温馨提示
春节期间，由于应酬饭局多，身体的各器官都在超负荷的工作，我们更得注意休息，确保睡眠时间。我们身体的器官也需要好好调养。因此只有饮食的规律是不够的，还需要充足的睡眠，身体内的各大器官才会得到时间调养休息。
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