人人都希望长寿，只有健康长寿才能更好的享受生活。不过，以目前来看，我国平均人口的寿命在全世界来看不算最高，男性为73.64岁，女性为79.43岁，这个数据相比于日本还有一段差距。那么生活中的那些习惯会影响寿命呢？
1、熬夜习惯：
很多人已经把熬夜当成了常态，其实熬夜对身体的伤害是巨大的。原因是熬夜会引起视力下降、记忆力下降、头痛、失眠、皮肤受损、抑郁等等问题，甚至长期熬夜还会对血压、心率造成不同程度影响，增加冠脉粥样硬化，甚至是心肌梗死的现象发生。
2、晚饭吃的太饱：
晚饭吃的太饱这个习惯也同样不好，晚餐吃得太饱会因刺激胰岛素持续大量分泌，不仅加重肠胃负担，还容易诱发急性胰腺炎。特别是中老年朋友，晚饭吃的太多会诱发糖尿病。
3、吃的太油腻：
人们的生活水平提高了，吃的也越来越好了，经常有人大量吃油腻食物。其实从饮食健康的角度分析，饮食油腻不是好事，它会增加肠胃的负担。大量食用会造成血液中含有油脂，给血管造成动脉硬化，导致血栓的发生。
4、吸烟习惯：
烟草是明确的致癌物质，吸烟习惯会对身体健康造成不小的影响。不仅使肺癌的发生几率增加，还会引起血压升高。烟草中的尼古丁进入身体，造成心跳加快，血管收缩，最终导致血压升高，长期吸烟还会容易发生恶性高血压。
5、久坐不动：
对于上班族来说，久坐不动是常态，很容易患上职业病。在不知不觉之间，身体健康会逐渐发生一些不好的变化。如果经常久坐不动，热量消耗得少，脂肪也很容易堆积，导致肥胖。还会使血液循环变慢，容易形成深静脉血栓，最好形成血栓
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