五一，你有什么安排呢？不少人都早早做好了多个节日安排，出游、会友、回乡……但是，每到假期总有人因为一时大意导致健康问题。
我们总结了各科医生的健康提醒，现在就告诉你，这些事情千万别做！
血管外科：
旅途别久坐，容易血栓
假期开始，很多朋友都会选择飞行或火车长途旅行，路途动辄数小时甚至十几个小时，不仅让人坐立难安，更有引发下肢深静脉血栓乃至肺栓塞的风险！
医院血管外科主治医师黄柳桓指出，久坐已被证明与下肢深静脉血栓的形成有关，长时间乘坐飞机、动车的时候会使得下肢深静脉血栓的风险增加2~4倍。
在长时间乘坐飞机、火车时候，尤其是坐在飞机的经济舱座位，空间狭小，乘客的腿部屈曲不动，更容易导致静脉血液在下肢深静脉处凝结，这种情况也被成为“经济舱综合征”。
因此，每1~2小时就站起来活动一下，可以在周围适当走动，如果实在不愿意走动或者不方便，可在就坐期间变换姿势，动动双腿或双足进行屈踝锻炼，让脚趾和脚做向上和向下的运动。
胸心外科医生：
通宵娱乐，容易心梗
休假期间，很多人喜欢KTV唱歌、搓麻将、打游戏……一不小心就通宵娱乐。但是，熬夜很伤心脏。
医院胸心外科主任医生马根山介绍，凌晨两点左右是阴阳交替之时，人的交感神经薄弱，而副交感神经很活跃，熬夜会使植物神经紊乱，可能导致心律失常，或是心梗的发生。长期的熬夜使身体过度疲劳，机体处于衰弱状态，这也是引发急性心肌梗死的诱因。
风湿免疫科医生：
海鲜+啤酒，痛风难熬
左手海鲜右手酒，是不少人过假期的打开方式，但不是人人都能如此享受美味。
医院风湿免疫科主任李胜光表示，约50%的痛风患者的急性发作都是有诱因，其中啤酒为最重要原因。
酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。
营养科医生：
大鱼大肉，诱发胰腺炎
假期期间，切忌大吃大喝！大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。
医院普外科主任医师李非指出，急性胰腺炎最主要的病因是胆结石、高脂血症(高甘油三酯血症)和酒精，现在高蛋白、高脂肪的食物摄入增多，尤其是在节日期间，大部分人容易暴饮暴食、大量进食油腻食物及大量饮酒又是导致胆囊炎急性发作，血脂控制不佳的重要诱因，因此，医院里急性胰腺炎病人最多的时候。
骨科医生：
景点暴走，易伤膝盖
假期游玩容易开启“暴走模式”，日均步数达到两万以上。但是，暴走对膝关节不好的老年人来说，还是挺危险的。
医院第七医学中心东院骨科主任王全贵提醒，长时间暴走，中老年人的半月板最受伤。老年人的关节要省着用，一些运动量比较大的锻炼方式，如暴走、爬山等，会加重关节磨损，增加韧带、肌肉的拉伤几率。
急诊科医生：
吃消炎药，千万别喝酒
外出旅游、亲朋好友聚会等活动齐齐上线，许久不见一高兴，大家难免就会想喝上几杯。但是要牢记，喝酒不吃药，吃药不喝酒。
医院第一医学中心急诊科主任医师孟庆义指出，应用头孢类、甲硝唑等药物期间饮酒可出现双硫仑样反应，如面部潮红、头痛眩晕、腹痛、胃痛、恶心呕吐等，严重者可致呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰及死亡。在用药期间和停药5天内不能饮酒、口服或静脉输入含乙醇的药物。
编辑：胥岩
审核：李佳
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