一吃既别囫囵吞枣也别总让大鱼大肉占了主角
在假期，建议大家还是少聚集，吃饭时请使用公筷。在享用美食时悠着点，别让鸡骨头、鱼刺、花生米、瓜子壳、辣椒皮这些异物钻了空子，给气管“添堵”。任何试图强行将异物吞咽或自行取出的方法，都有可能造成食道或气管穿孔，甚至可能刺破大血管，引起致命性大出血。因此，大家在进食时一旦误吞了异物，应该立即停止进食，迅医院就诊。对于有心脏病、高血压、脑血管疾病、糖尿病的患者，饮食方面要特别注意，根据自己的基础疾病情况，食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因为兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。如果出门在外，一定要带足每日所需药品，按时吃药，控制好血压、血脂、血糖，注意休息，保持充足的体力，不要到拥挤的区域，并备上抢救药品以防不时之需。二喝适量饮酒节日过得才开心
有肝胆系统疾病的患者要忌酒，否则可能诱发急性胆囊炎或胰腺炎；有肝病史的患者要控制摄取高蛋白的食物，如鱼、虾等，否则有可能发生“肝昏迷”；在节日期间想要出去旅游的市民，要随身带些常规药，预防胃肠道疾病。平时也要少饮酒，饮酒过多容易引发胃出血、急性胰腺炎等，甚至会导致重症胰腺炎或者醉酒死亡，一旦医院就诊，以免耽误治疗。三玩久坐当心肺栓塞旅途颠簸警惕腰受伤
外出时，请戴好口罩，勤洗手，做好防护措施。长距离的旅行，就要面临长时间的坐着。在交通工具持续地震动时，脊柱会受到连续不断的冲击，从而加重腰疼。建议在路途中，最好每隔1到2小时，离开座位活动一下，舒展一下身体。在不允许离开座位的情况下，也最好每隔一段时间做一些上身向前或者是手臂交叉抬起的动作。长时间坐着，身体不活动，血流变慢，特别是下肢的静脉血液回流差，再加上喝水少，容易在深静脉形成血栓。血栓脱落后随血液流动，进入肺部血管时就形成了肺栓塞，严重者可以危及生命。四防出游要带必备药出门在外有备无患
提醒大家出游一定别忘了带必备药，比如晕车药、感冒药、抗肠道感染药等。大部分晕车药都能维持较长时间，过量服药会增加不良反应的机会，如眩晕停常见的不良反应是头昏、头痛、心悸、口干、胃肠道不适等，因此，过量吃晕车药不但不能“治晕”，反而可能“致晕”。对于一些长途旅行的人来说，可能会对异地气候不适应，很容易患感冒。建议大家出行前一定要备好感冒药，中成药连花清瘟、复方一枝蒿、祖卡木颗粒都是我们常用的必备良药。在感冒初期，可以服用一些感冒冲剂，如果情况还是加重，感冒并伴有发热，医院就诊，不可久拖，在抗击新冠肺炎疫情的非常时期，一定要积极配合做好隔离防疫工作。旅游在外，如果吃东西不注意或是不适应当地饮食习惯，容易引起肠胃不适或腹泻。最常见的就是因在外地吃东西不洁，导致腹泻或是急性肠胃炎，所以随身备上和胃整肠丸、藿香正气液等中成药和抗肠道感染的药物也是必要的。当前新疆各大景区在严格落实常态化疫情防控措施的前提下实行限量开放、强化流量管理、严防人员聚集。对老人、慢性病患者、孕妇等高危人群，不建议出行旅游。最后祝广大朋友们身体健康，阖家幸福！过一个平安顺遂的快乐假期！姓名：吕全胜
科室：干部三科
职务：副主任
职称：副主任医师、副教授
新疆治未病专业委员会委员。参加中医专家百病诊疗智囊之“高粘血症”、“心力衰竭”等项目的开发与编写，并获得国家版权局计算机软件著作权登记证书，已在新疆推广应用。近年来参与国家自然科学基金研究两项，发表各类学术论文十余篇。
专业擅长：运用中西医结合诊治内科多种疾病，尤其对各类心脑血管疾病的中医辨治，如冠心病、高血压、脑出血，脑梗死后遗症、高脂血症、糖尿病、慢性胃炎、胃溃疡、各类肿瘤患者的中医调养，以及各种内伤杂病如失眠，便秘，更年期综合症等疾患的调治积累了丰富经验。
门诊时间：周一上午，周五下午
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