高血脂症是现代生活方式病之一
现代社会，人们为什么总把高血脂症称为现代生活方式病之一，而且与高血脂症这种现代病相关的疾病也称为现代生活方式病，有的医学专家总结以下的几种病症：包括高血脂症、高血压、高血糖（这种病症绝大多数由亚型糖尿病引起）、高血粘度。但需要说明的是，这几种病症或血脂异常的现象并不都是起源于现代生活，而是以往就存在。由于现代生活方式使其发病率或发生率大大升高，所以有人称这几种病症为现代生活方式病。
其中，高胆固醇血症是动脉粥样硬化和冠心病的三大危险因素之一，高甘油三酯血症也与此有关。高血脂症往往伴有高血粘度。
血脂高了，身体可能有3种反应
腹痛
这是高血脂症发病的特征之一。常表现为反复发作的饱餐后短暂腹痛，这种现象可见于高血脂症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血；医学上把这种高脂饮食后急性发作的持续性中上腹痛多诊断为急性胰腺炎。
眼底改变
除各种黄色瘤外，医学专家还在临床中有两个发现，这都有助于高血脂症的诊断，这两种诊断即角膜弓和高血脂症眼底改变。角膜弓又称老年坏死症，有的40岁以下的患者也有，以家族性高胆固醇血症为多见，但特异性并不很明显。高血脂症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白，沉积在眼底小动脉上引起光散射所致，通常情况下是严重的高甘油三酯血症患者的特征表现。
肢体乏力
为什么有的人老是感到四肢乏力？这是血脂升高的早期表现。有时患者会感到肢体乏力或伴活动后疼痛，这可能与脂肪代谢紊乱及循环障碍有关。
现代生活方式是怎样引起高血脂的呢？
（1）饮食过量，物质丰富，使人们的饮食结构发生改变。通常有三种表现：一种现象为总热能摄入过量；另一种现象是总脂肪摄取过多，特别是饱和脂肪摄入过多；还有一种现象是动物蛋白摄入过多。
（2）不愿活动或极少参加锻炼，体形超重和肥胖者日渐增多。
（3）工作紧张，生活节奏加快，精神上压力大，心理上失衡者也日渐增多。
（4）有不良习惯的人也日渐增多，如抽烟与酗酒等。
降血脂是一场持久战役，改善3种饮食习惯，能改一种也好
医学专家曾对患有高血脂症的患者应采取综合治疗措施，认为其中饮食疗法是最重要的治疗方法之一，因为饮食治疗对于减缓高血脂症的发展，防止动脉粥样硬化的发生，都具有明显的效果。所以高血脂症患者选择饮食应注意。
1．脂肪的摄入量要适宜
日常的饮食习惯对血中的甘油三酯（TG）的影响很大，一个健康人在正常食用脂肪后，血中外源性脂肪产生乳糜微粒，其高峰在进食后大约5小时左右出现，消失时间约需10小时左右，因此对于高血脂症患者来说，这种现象反应更明显，持续时间更长，危害性更强。所以要求在整个饮食过程中，应注意少食高脂食物，如牛、猪肉及纯脂肪、奶油等。
2．不吃或少吃糖
在平常的饮食当中要不吃或少吃糖。由于糖类在体内能转变为脂肪，所以患有高血脂症的患者及老年人应控制饮食，不要吃得过饱，尤其是晚餐，因为夜间睡眠时能量消耗比白天降低，所以多余的糖比较容易转化为脂肪而使血脂升高。
3．多吃新鲜蔬菜与瓜果
蔬菜与水果中含有植物固醇，能抑制食物胆固醇（TC）的吸收；同时新鲜蔬菜和水果均含有丰富的维生素C，也有降低胆固醇（TC)的作用。
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