九招秘诀防“喝酒断片”
现实的生活中，喝酒貌似成了男士们必备的生活交友方式——伤心时、愉悦时、独处时、聚餐时，既能解忧又能助兴。但更多人在举杯畅饮图一时痛快时，却没料想到后会“举杯销愁愁更愁”，喝酒断片就是男性健康杀手之一。
一、定义
很多人都有过这样的经历，三五好友，酒桌相见，觥筹交错，美酒下肚，然后迷迷糊糊不知天地为何物！
直到不知过了多久猛然醒来，发现自己躺在床上或地上，衣冠不整，拍拍还晕乎乎的脑袋，发出了李白“不知何处是他乡”千年以来著名的酒后三问：
往死里想，可记忆只停留在最后的那杯酒。
后来，向在场的酒友们打听：版本不一，疑窦丛生！
这个“轰轰烈烈”的过程，就是酒后的瞬间完全失忆，俗称“断片”。
二、原因
断片，在英语里叫做“blackout”，非常形象地描述了那种眼睛一黑就什么都不知道的状况。我们醉酒期间的记忆都去哪里了呢?
专家指出，人类的记忆可以分为感觉记忆、短时记忆以及长时记忆。在这三种记忆当中，长期记忆是最可靠也是最不容易遗忘的一种记忆。而短时记忆如果没有经过多次的刺激很容易就被遗忘。
酒精是一种脂溶性物质，这让它可以自由穿透血液和大脑之间的屏障，对中枢神经系统造成损伤，而这种损伤可以通过多种神经递质系统来实现。
所以作为一种麻醉剂，酒精能够刺激大脑。首先，它会先关闭大脑的抑制功能，让微醺的人开始“活跃”起来；接下来，当大脑承受不住酒精刺激时，就会短暂休息；最后，等到再多喝一些的时候，大脑就只好暂时进入一个长时间休息的状态了。
脑中的颞叶部分是负责掌管记忆的，当喝酒喝到一定程度时，颞叶的一些功能会被酒精麻痹而暂时丧失。
就好比人体是一台录像机，正常情况下，录像机的所有功能都在开动状态，你的所闻所见统统被记到脑子里，而断片的时候，人体就变成一台只会取景而不会录制的录像机，你的见闻暂时都不再被大脑记录了。
所以当你酒醒的时候，就成了一个没有装储存卡的录像机，虽然拍了很多东西：但却没有存下来——这就是断片！
三、危害
不论什么时候，喝酒断片都是很危险的。
1.大脑受损，因为酒精可以自由穿透血液和大脑之间的屏障，对中枢神经系统造成损伤，经常出现“喝酒断片”的情况，那大脑也就三天两头会被伤害一番，造成人的空间学习记忆能力的下降，而一旦脑部受损，记忆能力的恢复会是很困难的。
2.危险丛生，喝酒断片后，大脑无法对周围的环境做出正确合理的判断，很容易让自己处于危险之中。记不记清楚发生了什么不重要，但是危险如果发生到你身上却不知道如何应对，那就麻烦了。
3.“酒后吐真言”导致“原形毕露”，友谊的小船可能说翻就翻!
4.会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏。使矿物质代谢发生显著变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。
5.增加患高血压、中风等疾病的危险，还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。
6.可能出现一系列并发症，主要有：急性酒精中毒、慢性酒精中毒和戒断综合征。急性酒精中毒可能诱发急性胰腺炎，严重者可能因呼吸中枢受抑制而导致死亡。
7.不仅会有以上对酗酒者自身的影响，而且会影响下一代。因为可以造成男人阳痿、睾丸萎缩、精子减少、质量变差，损伤孕妇子宫里的胎儿。像李白的孩子，历史记载都是智障，酒精杀伤了诗仙的遗传物质。
四、防断片，9招秘诀值得拥有
1.不空腹喝并尽量慢喝。喝酒后酒内乙醇五分钟就会进入血液，半小时至两小时是血液中乙醇浓度达到顶峰的时候。喝酒过快乙醇浓度升高得也快，所以醉的也快。空腹、快速大量饮酒更容易出现记忆断片现象。
2.吃新鲜葡萄，在饮酒前吃，能有效预防醉酒，还能治酒后反胃、恶心。
3.喝西瓜汁不喝碳酸饮料。西瓜可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。碳酸饮料能加快身体吸收酒精，也不要多种酒混着喝，否则会很容易喝倒下。
4.吃香蕉。吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
5.吃橄榄。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。
6.喝芹菜汁。芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精，还能治酒后胃肠不适、颜面发红。
7.喝酸奶。蒙古人多豪饮，喝酸奶正是他们解酒的秘方。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
8.金蝉脱壳，根据自己的酒量和酒场参加者情况，设置手机闹铃、请他人适时电话寻找等情况脱离现场，方便的话手机拍摄作为第二天的回忆依据。
9.降龙十八掌的最后一掌--亢龙有悔，除了上面介绍的8招，还有最有效的一个绝招告诉大家，那就是——不喝酒!不喝，当然就不会头疼、头晕、反胃和断片了。
如果“人在江湖”，盛情难却，那就好自为“止”吧。
Dr.黄智龙赞赏